ENTRENAMIENTOS
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PLAN BÁSICO 10 KM
Es muy elemental, está indicado y va dirigido a los que empiezan o a los que entrenan esporádicamente.
PLAN MEDIO 10 KM
Va dirigido a aquellos que ya tienen conocimientos básicos de carrera y que entrenan de forma sistemática.
PLAN AVANZADO 10 KM
Es el más indicado para los corredores populares propiamente dichos.
Escoge este plan si entrenas regularmente al menos cuatro veces por semana y si compites a menudo.
Puedes encontrar más planes de entrenamiento en: Corredores Populares
CONSEJOS
CONSEJOS PODOLÓGICOS PARA CORREDORES
El podólogo te aconseja cómo cuidar tus pies antes, durante y después de tu carrera.
